ДАЙДЖЕСТ: |
Почему хлеб находится в основе пищевой пирамиды, читайте в нашем материале.
По рекомендациям ВОЗ, хлеб должен входить в основу здорового питания, сообщает «Волгоградская правда.ру», так как он является отличным источником энергии и содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов.
Так, в хлебных изделиях содержится целый ряд витаминов группы В, улучшающих работу сердца и обмена веществ. Кроме того, эти витамины способствуют снижению уровня холестерина в крови и улучшению работоспособности.
Повышению бодрости укреплению иммунитета способствует витамин Е. Кроме того, благоприятно воздействуют на организм такие элементы, как калий, магний, натрий, цинк, селен и йод, а также другие микроэлементы, содержащиеся в хлебе.
Важно отдавать предпочтение цельнозерновым видам хлеба, в которых меньше «быстрых» углеводов и больше клетчатки. Также обязательно проверяйте сроки годности, состав и энергетическую ценность продуктов.
Елена Худенко. Фото: pixabay.com .
![]() |
АСТРАХАНЬ. В Астраханской области разработали меры поддержки трудоустройства участников СВО
АСТРАХАНЬ. Игорь Мартынов принял участие в заседании Президиума Совета законодателей
КРАСНОДАР. В Новороссийске пресекли ввоз из Турции более 1300 мощных винтовок
КРАСНОДАР. На Кубани решили пересадить туристов и местных жителей на вертолеты
ДАГЕСТАН. Стало известно, кто виноват в массовом отравлении детей в Дагестане
КРАСНОДАР. Главу госпредприятия в Сочи обвинили в одобрении бракованной системы безопасности
ЧЕЧНЯ. Неизвестные страницы истории: чеченцы в Кавказсой войне как пионеры военного искусства
КБР. От школьников до ветеранов СВО, в КБР наградили лучших значкистов ГТО
Осуждаем поведение правящего режима и его фальшивую повестку мира — Центральный комитет АРФД Канады
КБР. В Кабардино-Балкарии в разгаре битва за урожай, помогает погода и новая техника