КРЫМ. Немецкий диетолог назвал вредные для сна продукты


Просмотров: 204Комментариев: 0


ДАЙДЖЕСТ ПРЕССЫ:

КРЫМ. Немецкий диетолог назвал вредные для сна продукты
КРЫМ. СИМФЕРОПОЛЬ, 23 фев — РИА Новости Крым. Эксперт по здоровому питанию из Германии Хайдрун Шуберт заявил, что от некоторых продуктов, которые благотворно влияют на организм, в позднее время суток все же лучше отказаться. Даже сырые овощи могут навредить сну, пишет Focus.

Продукты, которые содержат корень солодки, могут вызвать бессонницу. Это часто происходит из-за глицирризиновой кислоты, которая содержится в растении. По этой же причине не стоит употреблять кофеиносодержащие напитки и даже шоколад, содержащий теобромин.


Сырые овощи вряд ли так взбодрят, как кофе, однако заставят более активно работать пищеварительный тракт, что также не принесет пользы организму. Овощи станут препятствием к переходу к глубокой фазе сна. Также блюда с чили и имбирем ускорят обмен веществ и могут даже несколько повысить температуру тела.


Тем, кто подолгу не может заснуть, стоит перенести ужин на более ранее время, чтобы не заставлять работать организм в ночное время.


Ранее ученые из Гарвардского университета заявили о поразительных результатах исследования, в которых они изучали взаимосвязь продолжительности жизни и употребления алкоголя. Оказалось, что спиртные напитки в умеренных дозах и в сочетании с правильным питанием не только не нанесут вреда здоровью, но и продлят счастливое существование. По их мнению, небольшие дозы алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и могут улучшить когнитивную функцию.


Источник: http://crimea.ria.ru

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Время в Грозном

   

Календарь новостей

«    Март 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Смотреть все новости

Это интересно

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"


Наша реклама

checheninfo.ru       checheninfo.ru