ВОЛГОГРАД. Что делать, если постоянно снятся кошмары, рассказали волгоградцам


Просмотров: 204Комментариев: 0


ДАЙДЖЕСТ ПРЕССЫ:

ВОЛГОГРАД. Что делать, если постоянно снятся кошмары, рассказали волгоградцам

ВОЛГОГРАД. Многие психологи считают, что ночные кошмары – весьма опасное явление, нельзя относиться к этой ситуации с пренебрежением. Помимо того что человек все время находится в напряжении, он еще будет сильно уставать. Ведь обычно, если снится страшный сон, человек просыпается и больше уснуть не может.


Чтобы не снились кошмары, перед сном посмотрите какой-нибудь веселый фильм, послушайте любимую мелодию или почитайте интересную книгу. Ложиться спать нужно не поздно, перед сном попробуйте сосредоточить свое внимание на чем-нибудь позитивном и добром. Желательно соблюдать режим и стараться засыпать в одно и то же время.


Если вам приснился кошмар, то, как только проснетесь, возьмите бумагу и ручку и в мельчайших подробностях опишите свой сон, но придумайте ему хороший конец. По мнению большинства психологов и психотерапевтов, это очень действенный способ избавиться от тревоги и пойти на работу в хорошем настроении.



checheninfo.ru

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Время в Грозном

   

Календарь новостей

«    Июнь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Смотреть все новости

Это интересно

Наши партнеры


Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"