ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые проанализировали их состояние здоровья и выяснили, что даже короткие периоды физической активности смогут продлить жизнь.
В ходе эксперимента все добровольцы были оснащены специальным прибором, который измеряет уровень активности. В результате оказалось, что если две минуты каждого часа посвящать хотя бы легкой физической активности вместо того, чтобы продолжать сидеть на диване или за столом, риск преждевременной смерти снижался примерно на треть.
Специалисты советуют использовать эти две минуты для ходьбы, при этом не забывая о занятиях спортом, общее время которого не должно быть меньше двух с половиной часов в неделю. Можно пройтись по офису или выполнить работу по дому, тем самым оказав благоприятное влияние на организм.
![]() |
Детские сады и школы Северной Осетии получат литературу на осетинском
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии рассказали детям, почему они должны гордиться своим флагом
КЧР. Карачаево-Черкесию застроят модными глэмпингами на федеральные деньги
Цифровая колонизация: чем опасна привычка пользоваться искусственным интеллектом
ГРУЗИЯ. Сумма денежных переводов из РФ в Грузию упала на 32%
КЧР. Тысячи верующих в Черкесске вышли на крестный ход с мощами святого Тихона
1905 год. Документы по делу нападения отряда абрека Зелимхана на поезд