ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.
Команда ведущих научных работников из Университета Дьюка пришла к выводу, что диетическое меню не должно включать в себя любимые блюда тех людей, которые хотят похудеть.
Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров. Всех участников поделили на две группы. Учёные выяснили, что эффективны, впрочем, все диеты, если их соблюдать. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.
Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Но человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан и Япония будут вместе развивать туризм
АЗЕРБАЙДЖАН. Белые дни в исламе 2024: что это такое, хадисы, как держать пост?
АСТРАХАНЬ. Астраханцы оценили перспективы парламентских партий на уровне региона
АСТРАХАНЬ. Игорь Бабушкин и Олег Матыцин открыли крупный ФОК в Камызяке
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджанские гимнастки вошли в тройку финалистов Кубка мира в Баку
АСТРАХАНЬ. В Астрахани заложили киль головного судна для дноуглубительных работ
Палата представителей Кипра почтила память жертв Геноцида армян
АСТРАХАНЬ. В Астрахани объяснили причину частых провалов в асфальте
АСТРАХАНЬ. Стали известны последствия недавнего сильного ветра в Астрахани
АСТРАХАНЬ. В 2025 году в Астрахани хотят открыть необычное место досуга
ЧЕЧНЯ. Школы и колледжи региона определились с сильнейшими знатоками
ИНГУШЕТИЯ. В горной Ингушетии у храма, где ранее обнаружились следы поселения, нашли монету VI века
КРЫМ. Власти Крыма дали работодателям полгода на увольнение мигрантов
СТАВРОПОЛЬЕ. Стало известно, что с летчиками потерпевшего крушение Ту-22М3 над Ставропольем
АДЫГЕЯ. В Адыгее главврач районной больницы полгода платил «мертвой душе» зарплату