Три чашки кофе в день укрепляют сердце — Ученые

Они проинформировали, что употребление от 3 до 5 чашек кофе каждый день оказывает благоприятное действие на сердце и его функционирование.

Ученые выявили возможную связь меж потреблением кофе и снижением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для снижения риска заболеваний сердца рекомендуется выпивать три чашки кофе в день и съедать 100 грамм шоколада.

Три-пять чашек кофе в день снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 21 процент, утверждают авторы доклада, представленного на конгрессе Европейской ассоциации профилактики ССЗ в Лиссабоне.

Видимо, защитный эффект появляется благодаря содержащимся в кофе антиоксидантам и противоспалительным соединениям, полагают исследователи. Кроме того, у этой же группы приблизительно на 25 процентов менее шансов заболеть диабетом 2-го типа (по сравнению с теми, кто пьет одну-две чашки в день, либо совсем отказывает себе в этом напитке). Как считают медсотрудники, диабетики являются группой повышенного риска ССЗ.

Правильное питание, алькоголь в меру, спорт и отказ от сигарет дарят мужчинам жизнь в прямом смысле этого слова: риск умереть от инфаркта миокарда в этом случае снижается на 79%.

Хотя о пользе темного шоколада стало известно давно, исследование показало, что молочный шоколад также может дать ценные вещества, снижающие шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что для каждой нации учёные рекомендуют свою норму кофе: японцам достоточно выпивать 2 чашки кофе в день, а англичанам-три.

checheninfo.ru